Back2Life journal
Блог Back2Life
Статьи о саморегуляции, внимании, целях, принятии, внутренней опоре, отношениях, здоровой коммуникации и возвращении вкуса к жизни.
Темы блога
Как вернуть вкус к жизни, если снаружи всё нормально, а внутри пусто
Почему пропадает вкус к жизни, как вернуть контакт с собой и что помогает снова почувствовать живость, интерес, доверие и внутреннюю опору.
Читать статьюЧто делать, если кажется, что жизнь проходит мимо
Почему появляется ощущение жизни на автомате, как заметить повторяющиеся реакции и как вернуть внимание к себе, телу, чувствам и настоящему моменту.
Читать статьюПочему мы устаём не от дел, а от внутреннего сопротивления
Иногда силы забирают не сами дела, а борьба с ними. Как заметить внутреннее сопротивление, вернуть себе воздух внутри и действовать из более ясной цели.
Читать статьюПочему цель вроде правильная, но внутри не хочется к ней идти
Как отличить свою цель от навязанной, почему тело может сопротивляться даже разумным планам и как двигаться к целям без насилия над собой.
Читать статьюЧто такое принятие на самом деле и почему это не пассивность
Принятие не означает сдаться. Это способ перестать тратить силы на бессмысленную борьбу с тем, что уже происходит, и увидеть, где действительно можно действовать.
Читать статьюС чего начать день, чтобы не потерять себя в делах
Простая утренняя практика контакта с собой: как начать день не с телефона и списка дел, а с ощущения тела, дыхания и живого присутствия.
Читать статьюПочему маленькие желания важнее, чем кажется
Маленькие желания помогают вернуть контакт с собой, радость и внутреннюю живость. Почему не стоит ждать, пока желание станет большим и болезненным.
Читать статьюКак превратить ожидание, пробку или очередь в практику осознанности
Очереди, пробки и ожидание могут быть не потерянным временем, а моментом контакта с собой. Простая практика внимания в обычной жизни.
Читать статьюПочему бесконечное саморазвитие не помогает стать счастливее
Бесконечное самоулучшение может превратиться в поиск поломок в себе. Как выйти из этой ловушки и начать относиться к себе мягче.
Читать статьюКак сохранить себя в тяжёлый период, когда нет сил
Что помогает возвращать себя к жизни в сложных обстоятельствах: маленькие действия, внимание к телу, внутренняя опора и волевое усилие во имя жизни.
Читать статью